日本では古来から、妊娠5カ月の戌の日になると腹帯を巻く習慣がある。 医学的には特に根拠はないが、巻くとママになる実感がわいてくるもの。現在では、昔ながらのサラシの他にも腹巻タイプ、ガードルタイプといろいろなものがあるので、 ライフスタイルを考えて用いたい。

乳房の手入れを始める。乳頭が陥没していたり、平べったくなっている人は助産婦などに効果的なマッサージ法を教わろう。ただし、おなかが張ってきたら、マッサージはやめること。

安定期に入ったので、散歩などで積極的に体を動かそう。マタニティスポーツを始めるのもいい。その場合は医師に許可を得るのを忘れずに。

出産する病院を決めておく。特に、里帰り出産をする人は、今のうちに里帰り先の病院を見つけて、一度受診しておくこと。主治医に相談するのも一つの方法。また、このマームタウンを利用して相談することもできる。

出産後も仕事を続けるつもりの人は、そろそろ保育所のことも考えて。

流産の危険もなくなって一安心。もし、旅行に行くなら今のうちに。ただし、余裕を持ったスケジュールで行動すること。また、海外旅行は万一のことを考えると避けておきたい。