母乳育児のメリット
赤ちゃんにいいこと
ママにいいこと
母乳カレンダー
妊娠初期
妊娠中期
妊娠後期
出産後
乳首のケア
乳首のケア
◆母乳育児のメリット
母乳はママにも赤ちゃんにもいいことがいっぱい。
赤ちゃんにいいこと
●病気に対する免疫物質が含まれている。
●赤ちゃんが健康に育つためのたんぱく質や脂肪、乳糖やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれている。
●赤ちゃんが無理なく消化、吸収できる。
●アレルギーの原因から赤ちゃんを守る。
●ママとのスキンシップが多くなる。
●衛生的。
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ママにいいこと
●赤ちゃんに乳首を吸われる刺激で子宮の収縮が促され、産後の母体の回復が早まる。
●母乳をつくるためにエネルギーを消費するので、産後太りが防げる。
●経済的。
●すぐ飲ませることができ、手間がかからない。
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◆母乳カレンダー
妊娠初期
●乳房が痛んだり、張ってきたりする。
●乳首が痛む。
●乳頭、乳輪部が黒ずみはじめる。
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妊娠中期
●乳房が大きくなりはじめる。
●乳頭が敏感になり、痛むこともある。分泌物がにじむ人もいる。
●そろそろ乳首のケアを始めよう。
●ブラジャーは乳頭を押さえつけない、ゆったりしたサイズのものにする。
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妊娠後期
●乳輪部がますます黒ずむ。
●乳房の張りが強くなる。
●早産防止のため、乳房のマッサージは妊娠36週まで中止する。36週に入ったら、再開してもかまわない。
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出産後
●初乳がにじむ。
●乳房が張る。
●産後3日目頃から母乳がだんだん出るようになる。
●乳房が張らなくても、出産直後から赤ちゃんに吸わせるようにしていれば、だんだんと母乳が出るようになる人も多い。
●1カ月までは、時間にかかわらず、赤ちゃんが欲しがったら母乳を飲ませるようにする。
●母乳を出すためには、バランスのよい食生活も大切。妊娠中と同じように、低カロリー、高たんぱくの食事を心がけたい。脂肪や甘いもののとりすぎは、乳腺炎を起こしやすくなるので気をつけて。
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母乳セミナーＱ＆Ａ